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Kettlebell HKC Zertifizierung

Tritt ein in die lukrative Welt eines zertifizierten Kettlebell Trainers.

Mit Pavels und Dragon Door’s ein-Tages, Einstiegs-Kettlebell Trainer Zertifizierung Workshop erlernst Du die essentiellen Kettlebell Übungen und RKC Prinzipien. Mit diesem wirst Du Deine eigene Leistungsfähig steigern und Deinen Kunden effektive Trainingsprogramme anbieten können.

Seitdem Pavel und Dragon Door in 2001 mit der RKC Zertifizierung „den“ Qualitätssiegel für Kettlebell Instrukteure gesetzt hat, wurden in 43 Ländern über 1500 Trainer zertifiziert.

Mit der RKC Zertifizierung erhält man den Schwarz Gurt als Kettlebell Instrukteur. Es bedarf eine extensive und sehr harte Vorbereitung, um die vielfältigen und sehr hohen technischen und körperlichen Anforderungen der RKC Prüfung zu genügen. Nicht jeder kann die notwendige Leidenschaft, den unbedingten Willen oder den notwendigen Aufwand erbringen, um diesen Standard zu erreichen – die RKC Zertifizierung ist nicht für jedermann!

Alle passionierten Trainer, welche die RKC Zertifizierung nicht abschließen können, sich trotzdem in den essenziellen Kettlebell Techniken zertifizieren lassen und Ihren Kunden einen hohen Qualitätsstandard anbieten möchten, können jetzt die Hardstyle Kettlebell Certification abschließen.

Die HKC Zertifizierung ist ein, ein-Tages Workshop, wobei Du am Anfang einen physischen Test bestehen musst.

HKC Kraft Test:

Männer: 5 Klimmzüge
  • beide Hände müssen in die gleiche Richtung die Klimmzugstange umgreifen
  • Ausgangsposition jedes Klimmzugs ist der „Dead Hang“ – völlig ausgestreckte Arme und ruhige Körperhaltung
  • ein Klimmzug ist vollendet, wenn der Körper zur Stange gezogen wird, bis das Kinn über die Stange ragt (Chin-up) und man sich dann wieder in die „Dead Hang“ Position begibt
  • Schwungbewegungen des Körper oder der Beine, um den Klimmzug unterstützen sind nicht erlaubt
Frauen: 25 Sekunden mit angewinkelten Armen an der Klimmzugstange hängen
  • beide Hände müssen in die gleiche Richtung die Klimmzugstange umgreifen
  • die Ausgangsposition ist bei angezogenen Armen mit dem Kinn über der Klimmzugstange und ruhiger Körperhaltung
  • die Zeitmessung startet in der Ausgangsposition und Ende sobald das Kinn der Kandidatin die Klimmzugstange unterschreitet

Die offizielle Beschreibung des HKC Kraft Tests findest Du auf der Dragondoor Website.

Bist Du unsicher, ob Du den Anforderungen gerecht werden kannst? Dann können wir Dich prüfen, bevor Du Dich anmeldest. Damit sparst Du Zeit und Geld. Unseren Kontakt findest Du hier.

Die HKC Zertifizierung bietet Dir folgendes:
  • tiefes Verständnis über die Vorteile des Kettlebell Trainings
  • ein solides Grundverständnis über die notwendigen Sicherheitsmaßnahmen für Kettlebell Training
  • einen Einblick in Biomechanik, um sicherzustellen, dass Deine Kunden sich korrekt bewegen und um Verletzungen vorzubeugen
  • die Fähigkeit die drei essentiellen Kettlebell Übungen – Swing, Turkish Get-Up und Goblet Squat – auszuüben
  • die Fähigkeit die drei Kettlebell Grundübungen zu lehren, Fehler bei der Ausübung zu erkennen und zu korrigieren
  • den HKC Template um unzählige effektive Kettlebell Workout auszuarbeiten
  • und noch viel mehr Details über Kettlebell, Kraft und effektive Trainingsmethoden
Des Weiteren erhältst Du ein HKC Instrukteur Lehrbuch vollgepackt mit vielen wertvollen Informationen:

  • Was macht Kettlebell Training so einzigartig?
  • Was sagen russische Wissenschaftler über die Vorteile des Kettlebell Trainings?
  • Was bedeutet „Hardstyle“?
  • Kettlebell Sicherheitsregeln
  • Vorteile, Technik, Lehrtechniken und Übungen für Swing, TGU und Goblet Squat
  • Die drei Schlüsselprinzipien für ein effektives Training identifiziert durch russische Wissenschaftler:
    • continuity of the training process
    • waving the loads
    • specialized variety
  • Zehn Programm Design Werkzeuge um unzählige effektive Kettlebell Workouts zu kreieren
    • Rep Ladders
    • Weight Ladders
    • Time Ladders
    • Breathing Ladders
    • Reverse Ladders
    • Drop Sets
    • Super Sets
    • Timed Sets
    • Series
    • Active Recovery Exercises

Wie bei RKC, erwirbt sich der HKC Kandidat seine Zertifizierung erst nach einen eingehenden Test. Neben dem Bestehen des Klimmzug Tests, als Eingangsvoraussetzung für die Teilnahme an dem Workshop, wird jeder Kandidat auf sein technisches Können und seine Fähigkeit zu Lehren geprüft. Erst nach der Beurteilung dieser Fähigkeiten wird dem Kandidaten die Zertifizierung erteilt oder die Prüfung gilt als nicht bestanden.

Das HKC Zertifikat ist der Eintritt in die schnell wachsenden RKC Community in Deutschland. Als Mitglied der RKC Community profitierst Du als professioneller Instrukteur von gemeinsamem Marketing, günstige Weiterbildungsmöglichkeiten und Equipment.