Realistisch gesehen ist das Training mit der Kettlebell ja viel mehr als Korrektur- oder einfaches Mittel zum Zweck. Auf der Kugel steht eine Zahl und das macht die Leistung messbar. Mit den Zahlen wächst das Ego.
So geht es jedem. Jeder freut sich über Erfolg und das ist auch gut so. Erfolge müssen gefeiert werden!
Mit den steigenden Zahlen schrumpft aber faktisch die Selbstbeherrschung. Das ist ein notwendiges Übel, sonst würde man nicht schnell voran kommen. Gut ist es jedoch nicht. Weißt Du noch mit welchem Gewicht Du im Get Up begonnen hast? Welches Gewicht hat Dich im Swing das erste mal richtig gefordert? Das tun diese Gewichte heute meist nicht mehr und das ist sehr schade.
Vor allem ist das Schade für Deine Selbstbeherrschung. Die haben die meisten vor lauter Euphorie schon verloren. Mir selber erging es auch so und ich brauchte bis zur RKC Zertifizierung um das eiskalt gezeigt zu bekommen.
Wenn der Clean in einem einrastet und man hörbar erzittert, dann war die hohen Trainingsgewichte leider nicht immer das richtige Mittel der Wahl.
Doch es besteht Hoffnung. Nimm einfach mal den Stress raus und konzentriere Dich auf das Wesentliche. Viele Deiner Trainingskollegen beneiden Dich nicht nur weil Du große Kugel bewegen kannst, sondern auch und vor allem, weil jedes Gewicht einfach elegant und spielerisch bewegt ausschaut.
Nachdem ich wie ein Wahnsinniger an meiner Selbstbeherrschung gefeilt habe würde ich sogar soweit gehen zu sagen, sie ist eine Tugend im Kettlebellsport.
Das es auch schwer sein kann "kleine" Kugeln zu bewegen kennt man aus den Bottom Up Übungen. Hier zählt mehr als die nackte Zahl. Hier kommt es darauf an sich zu beherrschen, zu konzentrieren und nie den Fokus zu verlieren. Das ist es was uns stark macht. Nutzt das aus, egal ob Bottom Up oder nicht. Sei 110% härter als das Eisen das du bewegst. Mental.
Dein Körper und dein Kopf werden es Dir gleichermaßen Danken.
Denn wenn jede Kugel knackig und sauber bewegt wird, egal wie groß sie ist, kann man das Training besser skalieren. Einheiten können härter sein, oder eben nur der Mobility dienen. Das macht diese Kugeln und ihren Übertrag in den Alltag am Ende aus. Man kann jeden Tag mit ihnen trainieren.
Werde stark und geschmeidig!
...genau wie sich ein anstrengendes Workout auf die Optik deines Körpers und deine Stärke positiv auswirkt, kann eine kontrollierte Selbstbeherrschung Dir im Alltag helfen, den Tag und den Umgang mit Problemen zu verbessern. Man wird ruhiger und Stress lässt sich einfacher vermeiden.
